Доказанные преимущества для мозга
Спрaвeдливoсти рaди, слeдуeт oтмeтить, чтo пoдoбныe исслeдoвaния нe пoзвoляют выявить причиннo-слeдствeнныe связи, пoэтoму мы нe мoжeм исключaть тoт фaкт, чтo бeг трусцoй улучшaeт кoгнитивныe спoсoбнoсти, и, нaпримeр, сaми кoгнитивныe спoсoбнoсти кaким-тo oбрaзoм влияeт нa eгo рeшeниe бaллoтирoвaться бoльшe. С помощью специалистов магнитно-резонансной томографии обнаружили, что в среднем, у «бегунов», которые имели более здоровые отношения. Многие ученые говорят, что физические упражнения защищают и многие другие проблемы (однако, если вы считаете, что специалисты из Университета Сиднея, работает в этом отношении гораздо менее эффективна, чем, например, теннис, плавание, аэробика и даже танцы). Некоторые из них бегали, а остальные были в основном сидячая, и вообще был далек от спорта. Однако, это не первое исследование, в котором специалисты получили данные, свидетельствующие о пользе бега трусцой для мозга. Например, в августе команда из Университета Мэриленда пришли к выводу, что приток крови к мозгу, значительно снижает, если вы полностью отказаться от физических упражнений более десяти дней. До этого ученые из Калифорнийского университета в Дэвисе предположили, что всего 20 минут утром упражнения могут значительно улучшить память, регулярные физические упражнения могут сделать этот эффект в долгосрочной перспективе. фото: pixabay.com
Для участия в исследовании были приглашены молодые люди в возрасте от 18 до 25 лет. Эксперты считают, что это может быть связано с тем, что спорт в целом оказывает благоприятное воздействие на организм, или тот факт, что работа требует координации, что, в определенной степени, «тренирует» мозг.