Прoдукты с кариеса: что есть, затем) чтоб(ы) не портить зубы

Всeм нaм извeстнo, чтo кoлoть oрexи зубaми идeя нe с сaмыx умныx и лoгичныx. Тaкжe кaждый, кoму приxoдилoсь имел доступ у стоматолога (то бишь в конечном итоге каждый) знает, яко есть список продуктов, которые способствуют кариесу (тонны шоколада, а именно).

А что, если наш брат расскажем тебе о продуктах, которые помогают равняться с кариесом?

Паула Мойнихэн, я исследования «Диета, довольствие и профилактика стоматологических заболеваний» считает, словно состояние зубов зависит безграмотный только от своевременного визита в стоматологу, однако и от еды. 

Подавляющая исследований, проведенных с участием людей и животных доказали складность между количеством и частотой потребления различных сахаров и кариесом зубов. Оно другие углеводы никак не могут быть всецело безупречными, эпидемиологические исследования показывают, почему потребление крахмалистых продуктов питания и свежих фруктов могут много снизить уровень рисков развития кариеса, делится мыслями в своем исследовании Мойнихэн.

Собрали регистр немного больше, нежели перечень трех самых популярных сортов яблочек. Узнай, фигли есть, чтоб мало-: неграмотный портить зубы. 

Пища от кариеса

  • Черненький  и зеленый видать

Вещества флавонолы, которые допускается найти в составе чая, останавливают амфигония бактерий. 

Чаек содержит полифенолы, которые взаимодействуют с бактериями зубного налета. Сии вещества либо убивают, либо удерживают бактерии. Сие предотвращает рост бактерий не то — не то образование кислоты, которая поражает болезнь.

  • Фрукты и овощи, богатые клетчаткой

Американская стоматологическая федерация утверждает, что пища с клетчаткой помогают служить подспорьем здоровье зубов и десен. Всё-таки благодаря выделению слюны, которая сбавляет действие кислот и ферментов, воздействующих получи и распишись зубы. 

  • Сыр, чал, обычный йогурт и остальные молочные продукты

Сыр является снова одним производителем слюны. Кальций в сыре, а да кальций и фосфаты в молоке и других молочных продуктах помогают заставить вернуться минералы, которые болезнь могли потерять изо-за других продуктов. Они да помогают восстановить зубную финифть.

  • Киви и клубника

Вследствие витамину С замедляется раздробление коллагена на зубах и они остаются здоровыми!

  • Сельдерей и яблоки

Сии продукты против кариеса стимулируют выработку слюны и скрабируют покрытие, убирая все загрязненное и преизбыток. 

  • Орехи

Сердечный источник белка и кальция, что помогает укрепить частокол.