Новости info-kmu.com.ua

Бутерброд — oдин пoпулярныx видoв пeрeкусoв срeди рaбoтaющиx в oфисax укрaинцeв. Этo нe удивитeльнo, вeдь тaкиe пeрeкусы прoсты и быстры в пригoтoвлeнии. Втoрoй вoпрoс пoлeзны ли oни и кaк чaстo ими не возбраняется перекусывать без вреда в (видах здоровья. Сегодня, 3 ноября, в США отмечают Сутки сэндвича. Мы решили постичь, как появился общераспространенный перекус и что будто бы о нем диетологи.

Период сэндвича: история праздника в США

Бутерброд как еда без участия конкретного названия появился больно давно. Ведь до сути, сэндвич — сие бутерброд с двумя кусками зад или хлеба, посереди которыми кладут разную начинку. В частности, еще в средние века существовала принято подавать тушенное баранина на больших кусках содержание, щедро поливая сие все подливой. Шницель получалось очень сытным и позволяло сберегать на мясе. Да свое имя «бутерброд» еда получила в XVIII веке.

По легенде, его изобретателем был аглицкий дипломат Джон Монтегю, 4 ладграф Сэндвич. А изобрел спирт блюдо благодаря увлеченностью игрой картеж. Говорят, англичанин был в состоянии играть, часами малограмотный вставая из-по (по грибы) стола, поэтому и придумал этакий быстрый вариант перекуса, с целью не отвлекаться через игры. Сначала ему приносили традиционные бутерброды, же один из соперников обвинил колонка, что он «кропит» карточная игра своими жирными ото еды руками, и в надежде избежать подобных обвинений, Монтегю приказал ему изображать кусок ростбифа, положенного в лоне двумя кусками содержание. Многим картежникам понравилось такое хаши, и они начали касаться его бутерброд «точь в точь у Сэндвича» или «после-сэндвичски». Так и родилось топоним блюда, ставшее одним изо самых популярных перекусов.

Сэндвичи: (языко сделать более полезным закусывание

Сэндвичи сложно дразнить полезным перекусом, благодаря чего мы обратились после комментарием к диетологу Инне Григоренко, чтоб узнать, как предпринять сэндвичи более полезными и какие съестное стоит убрать с начинки.

Инна Григоренко
диетврач
мнение эксперта
Я приставки не- фанат перекусов в виде сэндвича, однако допускаю их использования. Максимально производительный сэндвич можно исполнять из цельнозернового содержание с добавлением различных овощей. Вариантов других ингредиентов беда много. Все зависит с предпочтений. Но в любом случае сие должны быть натуральные, простые пищевые продукты, а не жареные получи и распишись жире, и не копченые. Выгодно отличается избегать использования майонезов, многокомпонентных соусов и усилителей вкуса, колбас и промышленно переработанного мяса. Готовя бутерброд нужно помнить о томик, что перекус — сие дополнение к основной пище. И колоша должна быть соответствующей.

Диэтик призывает учесть, зачем пища должна (пре)бывать разнообразной и не быть членом из одних перекусов, такое пища не является здоровым.

Инесса Григоренко
диетолог
точка зрения эксперта
Научных исследований о пользе сэндвичей неважный (=маловажный) проводили. Поэтому говорить, какой именно хватит наиболее полезным безлюдный (=малолюдный) могу. Кроме того, глотать еще индивидуальные предпочтения. Первооснова — использовать экологические (съестные) припасы, правильно приготовленные, приобщать овощи, зелень и соображаться количество. Если сие перекус, то в достаточной степени съесть сэндвич с 30–40 г цельнозернового пища с выбранным наполнителем.