Борьба с изжогой: какие продукты помогают нейтрализовать концентрацию кислоты в желудке

Опубликовано от

Дoбaвьтe сии прoдукты в свoй рaциoн.

Гaстрoэзoфaгeaльнaя рeфлюкснaя бoлeзнь (ГЭРБ) — этo диaгнoз пoвтoрнoй изжoги и кислoтнoгo рeфлюксa. Другиe симптoмы мoгут включaть: пoвтoряющуюся икoту, хриплый блеяние, неприятный запах из рта, вздутие живота и тошноту. Определенные продовольствие вызывают или усугубляют кислотный рефлюкс, на выдержку, кофе и шоколад, передает Очерк.инфо со ссылкой для РБК-Украина.

После словам доктора Экты Гупты, режим играет важную круг обязанностей в контроле симптомов кислотного рефлюкса и является первой линией терапии, используемой угоду кому) людей с ГЭРБ.

Какие продукты питания могут помочь устранить изжогу?

Щелочные провизия с более высоким pH зачастую могут нейтрализовать концентрацию кислоты в желудке.

К таким продуктам относятся:

  • бананы,
  • дыни,
  • цветная овощ,
  • фенхель,
  • орехи.

Покамест один способ отвести изжогу — вкушать больше водянистой пищи, которая может разводить (жидкость) и ослаблять желудочный березовица.

К таким продуктам относятся:

  • сельдерей,
  • конец,
  • латук,
  • арбуз,
  • супы бери бульонной основе.

Съестное с высоким содержанием клетчатки в свою очередь могут помочь предупредить изжогу, заставляя вы дольше чувствовать отвал, а это означает, почто вы с меньшей вероятностью будете объедаться.

К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:

  • цельнозерновые, такие по образу овсянка, кус-шмат и коричневый рис;
  • корнеплоды, такие в духе сладкий картофель, морковка и свекла;
  • зеленые пикули, такие как спаржа, капуста и стручковая фасоль.

Хоть эти продукты могут помочь отвести изжогу, другие продукты питания могут облегчить симптомы, которые вас, возможно, уже испытываете.

Тем, который сейчас страдает изжогой, нелишне пить молоко. Так молоко может фигурировать разным.

«Жир в молоке может усугубить кислотный рефлюкс. А обезжиренное молоко может вес как временный ягодицы между слизистой оболочкой желудка и кислым содержимым желудка. Оно обеспечит немедленное оскопление симптомов изжоги», — заявила спецушник.

Другие натуральные накопления, помимо обезжиренного сперма — имбирь и яблочный оцет.

Имбирь считается одним с лучших пищеварительных средств, вследствие чего что он имеет щелочную природу и обладает противовоспалительным действием.

Почему при появлении симптомов изжоги может помочь имбирный слыхать.

Также стоит запомнить, что яблочный оцет больше относится к народной медицине и люди в белых халатах официально его неважный (=маловажный) рекомендуют употреблять ото изжоги.

Яблочный вино не следует потреблять в полной концентрации, просто так как это может потребовать раздражение пищевода. Потребно смешать чайную ложку яблочного уксуса с теплой вплавь.

Читайте также:

  • Назван самолучший сухофрукт для похудения
  • «Новая корреспонденция» меняет тарифы: в какой мере придется платить с 1 января
  • Уложиться до Нового лета: какие продукты подорожают накануне праздниками
  • Надежные Форекс брокеры: особенности составления рейтингов
  • Сло областей покинут «красную» зону бери следующей неделе, — Ляшко