5 хитростей, которые помогут обмануть чувство голода

0_main_new.1510255313

Всем известно, что излишества в еде способны сильно испортить идеальную фигуру. Следует избегать ужина после 18-00, регулярно проводить разгрузочные дни, периодически использовать перспективные диеты.

Screenshot-11

Чтобы не соблазниться вредными пирожными и не польститься на поздний ужин, стоит воспользоваться некоторыми хитростями.

1. Голод отступит, если вместо приема пищи пить зеленые чаи без сахара или просто воду. Ни в коем случае не употребляйте газированные или, тем более, алкогольные напитки. Иначе эффект можно получить совершенно обратный.

2. Это может показаться странным, но несколько десятков глубоких вдохов, особенно на свежем воздухе (можно также стоя дома возле открытого окна) — и желание перекусить отступит.

3. Чтобы сохранять стройное тело, необходимо хорошенько высыпаться и ложиться не позднее 22-00. Тапкой режим способствует выработке правильных гормонов. Другая хитрость в том, что во время сна вам не страшно чувство голода.

4. Интересное увлекательное занятие не даст сосредоточиться на мыслях о еде.

5. Обязательно чистите зубы на ночь. После этой процедуры есть уже не захочется.

Соблюдайте эти нехитрые процедуры, и вашей фигуре ничто не сможет угрожать!