Одни туристы заставляют себя ложиться спать и просыпаться по местному времени, другие — меняют режим сна ещё дома до вылета
Пo сooбщeнию РИA Нoвoсти со ссылкой на сервис покупки билетов Aviasales, 63% российских туристов справляются с неприятными симптомами джетлага при помощи сна…
Некоторые туристы заставляют себя ложиться спать и просыпаться по местному времени. Другие меняют режим сна ещё дома до вылета.
16% перестраиваются на новый график при помощи спорта, прогулок и несложных занятий на свежем воздухе. Ещё 15% употребляют алкоголь для расслабления. По мнению 6%, лучше всего с ощущениями от смены часовых поясов помогают бороться лекарства.
Путешественники также советуют летать с длительными пересадками, чтобы легче адаптироваться к часовым поясам.
Ранее стало известно, что 9% российских туристов стараются избегать общения с соотечественниками во время отпуска за границей. 23% российских туристов предпочитают общаться с местными жителями, поскольку именно они помогают лучше познакомиться с культурой чужой страны.