Главные советы, как выбрать подушку для здорового сна

Опубликовано от

Кaждую нoчь твоя милость oбнимaeшь ee, дoвeряeшь eй свoи сны и мeчты, свoй oтдыx и мысли… Псевдоним eй — пoдушкa. Eсли твоя милость думaeшь, чтo мoжнo выбрaть пeрвую пoпaвшуюся пoдушку и спaть сeбe спoкoйнo, тo этo нeмнoгo нe тa истoрия. Рaзбирaeмся в мaтeриaлe , вроде правильно выбрать подушку угоду кому) сна.

Ортопедическая и анатомическая валик

«Ортопедический» означает, отчего новая подушка предназначена исполнение) лечения и профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника. Сие значит, что разметать ее нужно в области назначению врача. Такая подшипник имеет особую форму, пусть позвоночник и шея находились в правильном положении.

Анатомическая а подушка сделана с материала, который подстраивается около форму тела. Иными словами, симпатия повторяет изгиб шеи и позвоночника. Заурядно это латекс иначе говоря пена с эффектом памяти. Выгода в том, что такая думочка поможет снять утомленность и разгрузить мышцы шеи. Во всяком случае при выборе стоит только учитывать положение, в котором твоя милость обычно спишь.

Точь в точь выбрать размер подушки

Пользу кого комфортного и спокойного сна подушки размером 50х70 см основательно достаточно.  Яко касается высоты, ведь нужно учитывать позу, в которой твоя милость обычно спишь. Высокие подушки подходят тем, кто именно любит спать в боку: подушка должна пропитывать все пространство посредь плечом и ухом. Нужно зафиксировать длину плеча с основания шеи раньше плечевого сустава.

Иначе) будет то ты обычно спишь держи спине, то тебе подойдут побольше низкие подушки высотой 8-10 см. Осуществимо, анатомическая подушка с углублением интересах головы будет оптимальна.  Неравно же ты предпочитаешь отдыхать на животе, в таком случае тебе больше подойдут тонкие, едва плоские подушки. В этом положении шейка и так достаточно напряжена, таким (образом что нужно надзирать, чтобы голова отнюдь не запрокидывалась.

Виды наполнителей исполнение) подушки

Пух и калам

При покупке подушки обращайте первый план на процентное коэффициент. Чем больше пуха, тем помягче и легче будет опора. Плюсы такой подушки в натуральности, минусы — могут появится пылевые охват. Эти подушки противопоказаны аллергикам, благодаря этому что пух и перья — сильные аллергены.

Синтепон

Вотан из самых дешевых наполнителей. Такие подушки изо синтепона упругие, мягкие и без меры легкие. К тому а синтепон не вызывает аллергии и его нетрудно стирать. Минусы — хлипкость .

Шерсть

По большей части для таких подушек используют поярок овец и верблюдов. Такие подушки мягкие и упругие, порядок держат тепло и в ажуре вентилируются. Но таковой наполнитель также может активизировать аллергию и недолговечен: со временем волосяной покров сваливается в комки.

Бамбук

Интересах подушек используют специальное бамбуковое пакля: легкий, мягкий, пружинистый натуральный материал. Такие подушки полно долговечны и экологичны. Бамбуковое нить обладает бактерицидным действием, а чисто, устойчиво к действию микроорганизмов. Минусов на поверку нет — аль что волокно со временем слеживается и деформируется. 

Шелк

Такие подушки важно держат форму, дыхалка, мягкие, но амба упругие. Это мировой гипоаллергенный материал.  На ять переносят стирку. Слабина — в дороговизне.

Хлопок

В качестве наполнителя используют распущенные хлопковые нити (отлично, есть и такое). Такие подушки гипоаллергенны, они четыре пропускают воздух. Обыденно хлопковые подушки вдоволь мягкие, однако они без (оглядки деформируются.

Латекс

Сей материал обычно используют в анатомических и ортопедических подушках. Такие подушки беда жесткие, твердые и доброкачественно поддерживают шею. Сок бывает искусственным и натуральным, же оба материала гипоаллергенны.

Кипень с эффектом памяти

Остросовременный искусственный материал, используется в анатомических подушках. Стоит только твердый. Подушка из чего явствует гладкой, без комков и все хоккей повторяет контуры головы и шеи. Изо минусов — без- слишком хорошая эксгаустирование.

На что направить внимание при выборе подушки

Благо ты до этих пор не ответила для вопрос, какую подушку отобрать для сна, надо обратить любопытство на такие багаж:

  • после надавливания модель подушки должна момент и легко восстанавливаться;
  • бекфиллер должен быть распределен однородно;
  • чехол должен вестись прошит мелкими стежками, минуя торчащих ниток;
  • думочка не должна выпускать резкий химический вонь;
  • при пониженном артериальном давлении самое лучшее выбирать более мягкие подушки и навыворот;
  • для беременных принимать специальные подушки длиной 170-190 см, которые помогают совершить наиболее удобную позу. 
  • получи и распишись этикетке должна находиться (в присуствии) полная информация об изделии – структура, производитель, уход и т.д.;