Как убрать живот и накачать пресс: лучшие упражнения и советы тренера

a67547681b8f67c2b0034598457d1de4

У нeкoтoрыx oднo упoминaниe о рельефном прессе вызывает испуг. Если ты другой раз-нибудь пыталась оторвать заветные кубики, ведь тоже знаешь во вкусе это непросто. Же не переживай —  знает, вроде тебе помочь. Существо — занимайся систематически, с удовольствием и верой в собственные силы. Ой ли? а на самые важные вопросы нам помогла отозваться фитнес-тренер и нутрициолог Светуля Нестеренко.