Где содержатся натуральные витамины?
Вы, наверное, уже знаете, что морковь, кабачки и листовая зелень очень питательны. Но знаете ли вы, почему они так хороши для вас?
Желтый и оранжевый оттенки сигнализируют о присутствии витамина А. Листовая зелень и зеленые суперпродукты, такие как хлорелла, также содержат много витамина А. Но зеленый пигмент, хлорофилл, маскирует это.
Витамин А, жирорастворимое питательное вещество, необходим для жизни. Миллиарды лет назад он использовался для образования специальных светочувствительных белков, которые помогали ранним организмам ориентироваться на солнце и максимально использовать его энергию.
В растительном мире витамин А уже давно работает бок о бок с зеленым пигментом хлорофиллом, собирая световую энергию солнца. Он играет фундаментальную роль в том, как жизнь на этой планете использует солнечный свет. И это также играет огромную роль для вашего здоровья.
Витамин А необходим для хорошего зрения
В процессе эволюции от бактерий к человеку мы сохранили силу светочувствительных белков, богатых витамином А, называемых «опсинами».
Если вы не получаете достаточного количества витамина А в своем рационе, вы не сможете сделать эти белки используемыми для обеспечения хорошего зрения. Следовательно, дефицит этого вещества может привести к проблемам со зрением. Фактически, дефицит витамина А во всем мире является одной из основных причин слепоты.
Но роль его в организме важна не только для зрения, он жизненно важен для прочности иммунной системы.
Без витамина А ваша иммунная система не сможет работать должным образом. Даже дети с умеренным дефицитом витамина А имеют гораздо более высокий риск респираторных заболеваний и диареи.
Во-первых, кажется, что витамин А помогает нашим лейкоцитам дифференцироваться. Следовательно, вы можете иметь более сложные внутренние защитные силы.
Во-вторых, ваше тело вырабатывает особую молекулу, которая заставляет эти же лейкоциты и другие иммунные клетки активизироваться.
Но есть третий способ, благодаря которому это вещество помогает укрепить иммунитет, который многие из нас часто упускают из виду …
В статье о естественном уходе за кожей дерматолог-холист доктор Эндрю Ретт отметил, что витамин А является одним из его любимых питательных веществ для здоровья кожи. Он отметил, что он играет роль в производстве коллагена и способности вашей кожи удерживать воду. Поэтому следует всегда обеспечивать его поставку в организм с качественными продуктами. Вся статья на сайте — https://usavitamines.com/